적게 먹는지중해식식습관이 치매 위

채소와 과일, 올리브오일, 견과류, 생선 등을 많이 섭취하고 버터 등 동물성 포화지방과 설탕 등을 적게 먹는지중해식식습관이 치매 위험을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다.

건강한 식습관을 유지하는 게 치매 예방에 상당한 도움이 된다고 연구진은 평가했다.

27일(현지시간) 영국 일간 인디펜던트지에 따르면 미국 ‘책임 있는 의학을 위한.

실험 대상자를 두 그룹으로 나눠, 여러 논문을 통해 건강한 체지방 감소 효과가 증명된 ▲키토제닉 식단(15명) ▲지중해식단(11명) 중 하나를 3개월간 유지하도록 했다.

그간 연구팀은 실험 참가자의 허리둘레, 몸무게, 체지방량, 혈중 지질수치, 혈압 등.

지중해식식단을 즐기면 치매 발생 위험이 최대 28% 줄어드는 것으로 밝혀졌다.

지중해식식단엔 통곡물·채소·과일·견과류·콩류가 포함된다.

생선, 엑스트라 버진 올리브유, 들기름, 호두 등 혈관 건강에 이로운 불포화 지방이 풍부한 식품을 많이 섭취하되 포화.

노인층의 인지 저하를 차단해준다는 연구 결과가 나왔다.

미국 하버드대 의대 제공 채소와 통곡물 위주로 된지중해·고품질 식단이 치매 발병 위험을 최대 28% 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.

남자반팔티

4일 연세대 세브란스병원 가정의학과 이지원 교수·용인세브란스.

이미지투데이 [서울경제] 섬유질과 불포화 지방이 풍부해 심혈관계 건강에 좋다고 알려진지중해식식습관이 치매 위험을 낮추는 데도 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.

이지원 연세대 세브란스병원 가정의학과 교수와 권유진 용인세브란스병원 가정의학과 교수.

미국 책임 의료를 위한 의사회, 워싱턴대 의과대 연구팀이 과체중 성인 62명을 대상으로 비건 식단과지중해식식단의 체중 감량 이점을 분석했다.

참여자들은 네 달간 무작위로지중해식식단, 저지방 비건 식단 섭취 그룹으로 분류됐다.

통한 치매 예방 가능성이 주목받고 있다.

연구팀은 UK 바이오뱅크에 등록된 13만 1209명을 13.

5년 추적 검사한 데이터를 활용해지중해식식이(MEDAS)와 마인드(MIND) 식이, 권장 식품 점수(RFS), 대체 건강 식이지수(AHEI), 염증식이지수(EDII)와 같은 식이 패턴과.

셔터스톡지중해식단 등이 치매 발병 위험을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다.

4일 연세대 세브란스병원 가정의학과 이지원 교수·용인세브란스병원 가정의학과 권유진 교수·의대 의생명시스템정보학교실 허석재 박사·윤지은 학생 연구팀은 영국 바이오뱅크에 등록된.

통한 치매 예방 가능성이 주목받고 있다.

연구팀은 UK Biobank에 등록된 13만1209명을 13.

5년 추적 검사한 데이터를 활용해지중해식식이(MEDAS)와 마인드(MIND) 식이, 권장 식품 점수(RFS), 대체 건강 식이지수(AHEI), 염증식이지수(EDII)와 같은 식이 패턴과 치매.